მიზნების დასახვა: 7 მარტივი რჩევა + 4 მეთოდი და მაგალითი

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

მხოლოდ მიზნების დასახვა არ არის საკმარისი
რჩევები მიზნების დასახვისას
მიზნების დასახვა: მეთოდები, რომლებიც მოქმედებს
SMART მეთოდი
წმინდა მეთოდი
სუფთა მეთოდი
WOOP სტრატეგია
დასახეთ მიზნების ბრჭყალები
რაც სხვა მკითხველმა წაიკითხა ამის შესახებ

თუ რამის მიღწევა გინდა, მიზნები უნდა დასახო. უბრალოდ ოცნება და იმედი არ არის საკმარისი. მხოლოდ მაშინ, როდესაც დასახავთ მიზნებს, ისინი გახდებიან კონკრეტული, ხელშესახები და განსახორციელებელი. სამწუხაროდ, ბევრს აქვს მიზნის დასახვის ფხიზელი გამოცდილება, რათა შემდეგ მათ ვერ მიაღწიოს. პრობლემა არ არის დაკარგული, მაგრამ არასწორად დასახული მიზნები.

თავდაპირველი მოტივაცია და მაღალი განწყობა იმიტომ, რომ თქვენ საკუთარ თავს მიზნებს უყენებთ და გინდათ სწრაფად მიაღწიოთ მათ, იმედგაცრუებასა და საკუთარი შესაძლებლობების ეჭვს იწვევს. საბედნიეროდ, ამის გაკეთება შეგიძლიათ. რადგან: მიზნების დასახვა შეიძლება ვისწავლოთ. სწორად განხორციელების შემთხვევაში, თქვენ გაზრდით თქვენი მიზნების რეალურად მიღწევისა და შედეგის მიღწევის შანსს.

ჩვენ შევადგინეთ რჩევები, მეთოდები და მაგალითები, რომლებიც დაგეხმარებათ დასახოთ და მიაღწიოთ მიზნებს ...

მხოლოდ მიზნების დასახვა არ არის საკმარისი

ერთი ჩვეულებრივი რჩევაა, რომ თუ გსურთ იყოთ წარმატებული, უნდა დასახოთ მიზნები. სამწუხაროდ, ეს მხოლოდ ნაწილობრივ არის სწორი. სამწუხაროდ, თუ დასახავთ მიზნებს, თქვენ ავტომატურად ვერ გახდებით წარმატებული. უფრო მეტიც, ალბათ ყველამ იცის არასასიამოვნო შეგრძნება რაიმეს აღების, მიზნის დასახვის, დაწყება - და არც კი მიუახლოვდება მიზანს.

მრავალი მაგალითი არსებობს: თქვენ გინდოდათ თქვენი საქმის დაწყება, მაგრამ ადგილზე ხართ. თქვენ სურდათ თვითდასაქმებისკენ გადადგმული ნაბიჯი, მაგრამ კვლავ დასაქმებული ხართ. თქვენს პირად ცხოვრებაში, ბოლოს და ბოლოს გინდოდათ მეტი ვარჯიში, მაგრამ თვეების განმავლობაში არ ხართ ნამყოფი დარბაზში.

დისციპლინისა და მოტივაციის ნაკლებობა ხშირად თამაშობს გარკვეულ როლს, მაგრამ ისევე ხშირად ვცდებით არასწორად დასახული მიზნების გამო. ამიტომ ზემოთ მოცემული რჩევა უნდა იყოს: თუ გსურთ იყოთ წარმატებული, სწორად უნდა დასახოთ მიზნები. ასე ნამდვილად უახლოვდები მათ და მიზნების მიღწევასაც შეძლებ.

რჩევები მიზნების დასახვისას

შეგიძლიათ გაიგოთ, თუ როგორ სწორად დასახოთ მიზნები. იმისათვის, რომ ის მუშაობდეს, ჩვენ შევქმენით რამდენიმე რჩევა, რომლითაც შეგიძლიათ დასახოთ საკუთარი თავი უკეთესი და წარმატებული მიზნების მისაღწევად:

დასახეთ კონკრეტული მიზნები
როდესაც თქვენ დასახავთ მიზნებს, ისინი უნდა იყოს მაქსიმალურად სპეციფიკური. საკმარისი არ არის, თუ გადაწყვეტთ: ”მე მინდა უფრო წარმატებული ვიყო”. დეტალებში შეიტყვეთ, თავად თქვით ზუსტად როგორ გამოიყურება ეს წარმატება და რისი მიღწევა გსურთ. მხოლოდ მაშინ, როდესაც საკუთარ თავს სპეციფიკურ მიზნებს დაისახავთ, იცით რისკენაც მუშაობთ - და შეგიძლიათ განსაზღვროთ ნაბიჯები, რომლებიც აუცილებელია ამის მისაღწევად.
Იყავი რეალისტი
მაცდურია მაქსიმალურად დიდი მიზნების დასახვა. ბოლოს და ბოლოს, ბევრი რამის მიღწევა გინდა. ერთი მხრივ, ამან შეიძლება შეუწყოს ხელი, თუ არარეალურ მიზნებს დაისახავ, მაგრამ ეფექტი შებრუნდება. ეს ეხება როგორც სასურველ შედეგს, ასევე იმ დროს, როდესაც გსურთ მიაღწიოთ მიზანს.
იპოვნეთ კარგი მიზეზი
იმისათვის, რომ დასახოთ მიზანი, რომელსაც რეალურად მიაღწევთ, უნდა გესმოდეთ მიზეზი, რის გამოც გსურთ დაისახოთ და მიაღწიოთ ამ ზუსტ მიზანს. ეს არის თქვენი შინაგანი მოტივაცია, თქვენი სურვილი შეინარჩუნოთ იგი.
ჩამოწერეთ თქვენი მიზნები
დაწერილი მიზნები უფრო სავალდებულო ჩანს. ამიტომ, როდესაც დასახავთ მიზნებს, აუცილებლად დაწერეთ ისინი. დამატებითი ეფექტი: ყოველთვის, როდესაც მიზანს კვლავ წაიკითხავთ, თქვენ არა მხოლოდ გაახსენებთ მიზანს, არამედ იმასაც, თუ რა უნდა გააკეთოთ ამის მისაღწევად.
თქვენი მიზნების გასაჯაროება
მსგავსი რჩევა: მისი საჯაროდ გამოცხადება ზრდის დასახული მიზნის მიღწევის შანსებს. მოუყევით ამის შესახებ თქვენს ოჯახს, მეგობრებს ან კოლეგებს. ეს ასევე ქმნის ვალდებულებას და ზრდის მოტივაციას, რადგან გსურთ სხვებსაც დაუმტკიცოთ ეს.
გამოიყენეთ მოკლე და გრძელვადიანი მიზნები
მიზნების დასახვა დროის სხვადასხვა მონაკვეთს უნდა მოიცავდეს. ერთი მხრივ, გჭირდებათ მოკლევადიანი მიზნები, რომელთა მიღწევა და განხორციელება უახლოეს მომავალში შეგიძლიათ. ამავდროულად, უნდა დასახოთ გრძელვადიანი მიზნები, რომლებიც ზოგად მიმართულებას წარმოადგენს.
იყავი მოქნილი
თქვენი დასახული მიზნების მისაღწევად, ყოველთვის გჭირდებათ გარკვეული მოქნილობა. ზოგჯერ თქვენ უნდა მოერგოთ გეზი მიზნისკენ, ზოგჯერ მთელი მიზანი დროთა განმავლობაში იცვლება. ამიტომ, არ გახდეთ ძალიან ხისტი მიზნების დასახვისას.

მიზნების დასახვა: მეთოდები, რომლებიც მოქმედებს

არსებობს რამდენიმე მეთოდი, რომელიც ხელს შეუწყობს სწორი მიზნების დასახვას, რომელთა მიღწევაც მოხდება. აქ მოცემულია რამდენიმე მეთოდი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ უკეთესი მიზნების დასახვის მიზნით:

SMART მეთოდი

მიზნების დასახვის ალბათ ყველაზე ცნობილი მეთოდი ე.წ. SMART მეთოდია. ეს არის აბრევიატურა, ტერმინს SMART აქვს სხვადასხვა მნიშვნელობა და თარგმანი. SMART ხშირად გამოიყენება:

სპეციფიკური
➠ გაზომვადი
მიმზიდველი
რეალისტური
➠ შეწყდა

ამიტომ უნდა დასახოთ მიზნები, რომლებიც აკმაყოფილებს ამ კრიტერიუმებს. მხოლოდ მაშინ, როდესაც დაისახავ მიზანს, რომელიც მთლიანად მოიცავს ამ წერტილებს, დაადგინე რეალური მიზანი SMART მეთოდის შესაბამისად. მაგალითისთვის: იმის ნაცვლად, რომ თქვათ "მე მინდა მეტი ფული გამოვიმუშავო", უნდა დაისვათ შემდეგი მიზანი SMART მეთოდის გამოყენებით.

”მინდა უკეთესად გადამიხადონ ჩემი შრომა. მინდა სამი თვის განმავლობაში 10 პროცენტიანი აწევა მივიღო. ”

წმინდა მეთოდი

CLEAR მეთოდი ანალოგიურ მიდგომას მიჰყვება. ეს ასევე არის აბრევიატურა, ასოებით შემდეგი წერტილები:

გამომწვევი
➠ იურიდიული (კანონიერი)
ამაღელვებელი
➠ შეთანხმდნენ (შეთანხმდნენ)
➠ ჩაიწერა (წერილობითი ფორმით დასტურდება)

CLEAR მეთოდით, თქვენ უნდა დაუსვათ მიზანი, რომელიც გიწვევთ, გააჩინოს თქვენ, მაგრამ რომელიც ასევე განიხილეს სხვებთან ერთად, რომლებიც შეიძლება მონაწილეობდნენ.

სუფთა მეთოდი

უკეთესი მიზნების დასახვის კიდევ ერთი გზა - კიდევ ერთი აბრევიატურა. PURE მეთოდი ნიშნავს ...

➠ პოზიტიურად გამოხატული (პოზიტიურად ფორმულირებული)
➠ გააზრებული (გაგებული)
რეალისტური
ეთიკური

PURE მეთოდის თანახმად, მიზნები ყოველთვის პოზიტიურად უნდა ჩამოყალიბდეს და, უპირველეს ყოვლისა, უნდა გვესმოდეს ბოლო დეტალამდე. საშუალებები: თქვენ უნდა იცოდეთ რა ზუსტად განსაზღვრავს მიზანს და რა უნდა გააკეთოთ ამის მისაღწევად.

WOOP სტრატეგია

დაბოლოს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ WOOP სტრატეგია, თუ გსურთ სწორი მიზნების დასახვა. ამ მეთოდით, აბრევიატურა არ წარმოადგენს კრიტერიუმებს, რომლებსაც თქვენი მიზანი უნდა აკმაყოფილებდეს, არამედ წერტილებს, რომლებთანაც უნდა გაუმკლავდეთ, რათა შეძლოთ კარგი მიზნის დასახვა.

Ish სურვილი
შედეგი
➠ დაბრკოლება
➠ გეგმა (გეგმა)

განხორციელებისას ასე გამოიყურება, მაგალითად: თქვენ გაქვთ სურვილი და აღიარებთ მასში მიზანს, რომლის მიღწევაც გსურთ. თქვენ წარმოიდგინეთ შედეგი რაც შეიძლება ზუსტად და პოზიტიურად. ამავე დროს, თქვენ ასახავთ იმ დაბრკოლებებს, რომლებიც შეიძლება შეფერხდეს განხორციელების პროცესში. თითოეული შესაძლო სირთულისთვის, შეადგინეთ გეგმა და ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ მისი გადასალახად და თქვენი მიზნის მისაღწევად.

დასახეთ მიზნების ბრჭყალები

დაბოლოს, ჩვენ შევადგინეთ რამდენიმე ციტატა მიზნების დასახვაზე, როგორც ინსპირაცია. ამან შეგახსენებთ მიზნების დასახვის მნიშვნელობას და მათ მისაღწევად მუშაობას.

”მხოლოდ მათ, ვინც იცის მათი დანიშნულების ადგილი, იპოვიან გზას.” ლაოცე
”უმიზნო ადამიანი განიცდის თავის ბედს, მიზანდასახული ადამიანი აყალიბებს მას.” იმანუელ კანტი
”თუ გინდა ბედნიერი ცხოვრება, ყურადღება მიაქციე მიზანს და არა ხალხს ან საგნებს.” ალბერტ აინშტაინი
”ხალხი არ არის ზარმაცი. მათ უბრალოდ არ აქვთ დასახული მიზნები. ”ენტონი რობინსი
”როგორც კი გონება მიზანზე იქნება კონცენტრირებული, ბევრი რამ ხდება მისკენ.” იოჰან ვოლფგანგ ფონ გოეთე
”მათ, ვინც მიაღწია ყველა თავის მიზანს, ისინი ძალიან დაბალი აირჩია.” ჰერბერტ ფონ კარაიანი
”ხალხი ყოველთვის მუშაობს მიზნის მისაღწევად. თუ საკუთარი მიზნები არ გაქვს, სხვებისთვის იმუშავებ. ”ბრაიან ტრეისი
”სიგელი განასხვავებს მიზანს ოცნებისგან.” უცნობი
”ყველაზე ნელი ადამიანი, რომელიც არ კარგავს თავის მიზანს, მაინც უფრო სწრაფად დადის, ვიდრე ის, ვინც გარშემო მიდის მიზნის გარეშე.” გოთოლდ ეფრემ ლესინგი